Home Office #LikeABosch!

Tips για ασφαλή εργασία από το σπίτι από την Bosch!

Πως να δουλεύουμε από το σπίτι με υγεία και ασφάλεια

1)Επιλέγουμε να εργαζόμαστε σε κατάλληλο γραφείο ή σε τραπέζι με ανάλογα χαρακτηριστικά γραφείου (ύψος – διαστάσεις- χώρος).

2)Επιλέγουμε να χρησιμοποιούμε κατάλληλο κάθισμα εργασίας. Ιδανικά (καρέκλα γραφείου) με ρύθμιση ύψους και στήριξη πλάτης. Σε άλλη περίπτωση προτιμούμε καρέκλα με πλάτη.

3)Αποφεύγουμε να εργαζόμαστε με τον φορητό υπολογιστή στα πόδια μας ή και σε ακατάλληλες θέσεις (καναπές κ.α). Η χρήση φορητού υπολογιστή πρέπει να ακολουθεί τους ίδιους κανόνες με τον υπολογιστή σε γραφείο.

4)Γνωρίζουμε ότι σωστή θέση εργασίας σημαίνει:

Η οθόνη να είναι τοποθετημένη ευθεία από τον χρήστη και σε ύψος ώστε να μην χρειάζεται στρέψη του αυχένα (περίπου το κέντρο της οθόνης στο ύψος των οφθαλμών). Πρέπει να αποφεύγονται οι αντανακλάσεις (χρήση κουρτινών και κατάλληλη επιλογή θέσης τοποθέτησης του γραφείου). Το πληκτρολόγιο να επιτρέπει ελευθερία κινήσεων και να αποφεύγεται η κόπωση βραχιόνων-αγκώνων. Η θέση εργασίας πρέπει να υποστηρίζει ελευθερία κινήσεων (ελεύθερος χώρος για την κίνηση της καρέκλας).

5)Φροντίζουμε ώστε ο χώρος εργασίας να αερίζεται επαρκώς, να έχει κατάλληλη θερμοκρασία και να μην υπόκειται σε ρεύματα αέρα.

6)Επιλέγουμε να κάνουμε συχνά διαλείμματα.

7)Αποφεύγουμε να εργαζόμαστε βραδινές ώρες.

8)Φροντίζουμε για την ευταξία του χώρου και την ασφαλή τοποθέτηση αντικειμένων σε ράφια.

9)Προσέχουμε να μην χρησιμοποιούμε φθαρμένες ηλεκτρικές παροχές, ενώ τα καλώδια και πολύπριζα να είναι τοποθετημένα ώστε να μην εμπλέκονται με τον χώρο εργασίας και την ελευθερία κινήσεων.

10)Προσπαθούμε να αποφεύγουμε να ασκούμε παράλληλες δραστηριότητες (πχ μαγείρεμα) ταυτόχρονα με την εργασία.

11)Προσέχουμε ώστε η θέση εργασίας να μην είναι κοντά σε πηγές θερμότητας (δίπλα σε κουζίνες, θερμάστρες), κάτω ή δίπλα από ηλεκτρικούς πίνακες.

12)Φροντίζουμε να απομονώνουμε κατά το δυνατό πηγές θορύβου και απόσπασης προσοχής (πχ ανοικτή τηλεόραση).

13)Φροντίζουμε να έχουμε ένα βασικά εξοπλισμένο φαρμακείο πρώτων βοηθειών.

14)Να θυμάμαι ότι σε κάθε σπίτι, ανεξάρτητα της εργασίας, καλό είναι να υπάρχει ένας πυροσβεστήρας (κατά προτίμηση ξηρής σκόνης 6 κιλών), ελεγμένος και λειτουργικός του οποίου να γνωρίζουμε την χρήση.

15)Όταν ο εξοπλισμός εργασίας μας έχει χορηγηθεί από την εταιρεία μας (πχ υπολογιστής οθόνη πληκτρολόγιο, εκτυπωτές, τηλέφωνο κλπ.), φροντίζουμε να ενημερώνουμε την εταιρεία για κάθε ανάγκη συντήρησής του.