DIABASTE DWREAN SEC 134
techmail
DIGITAL TV 173
securityreport e mag odhgos 2021
23 Απριλίου 2021 10:14

Το γυμναστήριο στο σπίτι απαιτεί ισχυρό WiFi

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=file%3Dwp content%252Fuploads%252F2022%252F05%252Fcfd25b463f09c7ba626eb6e85c0bfb74 XL

Τα σπίτια μας σιγά σιγά αποκτούν όλο και περισσότερους ρόλους. Η εργασία από το σπίτι και η εκπαίδευση εξ αποστάσεως έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας. Μία από τις τάσεις που αναδείχθηκαν μέσα στο διάστημα της καραντίνας,  είναι και η γυμναστική, online, από το σπίτι. Ποιος θα περίμενε ότι οι περιορισμένοι χώροι ενός σπιτιού, θα ήταν ιδανικοί για ατομική άσκηση στο σπίτι;  Είστε όμως σωστά εξοπλισμένοι για το οικιακό σας γυμναστήριο; Πέρα από κάποια βασικά όργανα γυμναστικής, χρειάζεστε και μια ισχυρή σύνδεση στο WiFi για άριστη ποιότητα εικόνας και ήχου.

Τα σπίτια μας σιγά σιγά αποκτούν όλο και περισσότερους ρόλους. Η εργασία από το σπίτι και η εκπαίδευση εξ αποστάσεως έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας. Μία από τις τάσεις που αναδείχθηκαν μέσα στο διάστημα της καραντίνας,  είναι και η γυμναστική, online, από το σπίτι. Ποιος θα περίμενε ότι οι περιορισμένοι χώροι ενός σπιτιού, θα ήταν ιδανικοί για ατομική άσκηση στο σπίτι;  Είστε όμως σωστά εξοπλισμένοι για το οικιακό σας γυμναστήριο; Πέρα από κάποια βασικά όργανα γυμναστικής, χρειάζεστε και μια ισχυρή σύνδεση στο WiFi για άριστη ποιότητα εικόνας και ήχου.

Home fitness: Περισσότερα κίνητρα για να ξεκινήσετε

Η πανδημία έχει αναγκάσει τα γυμναστήρια να παραμείνουν κλειστά για σχεδόν ένα χρόνο τώρα με κάποια μικρά διαλλείματα. Έκτοτε, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν στραφεί στην κατ’ οίκον άθληση. Η άθληση από το σπίτι δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία, χώρο και κυρίως χρήματα και εκτιμάται ότι είναι κάτι που θα μείνει στη ζωή μας ακόμα και μετά την πανδημία. Στα πλεονεκτήματα ανήκουν σίγουρα η μεγαλύτερη άνεση στην άθληση από το σπίτι και η δυνατότητα εκτέλεσης ασκήσεων ανεξαρτήτου καιρού. Έτσι δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες και η όρεξη για άθληση αυξάνεται.

Η δημιουργία ενός οικιακού γυμναστηρίου είναι πολύ εύκολη και δεν απαιτεί πολλά πράγματα από πλευράς εξοπλισμού, όταν αναφερόμαστε σε βασικές και εύκολες ασκήσεις. Το μόνο που χρειάζεται κανείς για να ξεκινήσει είναι ένα χαλάκι άθλησης, αν και αυτό ακόμα είναι προαιρετικό, μία σύνδεση στο Internet και καλή διάθεση.

Το βασικό όργανο γυμναστικής είναι το σώμα μας

Το ξεκίνημα είναι τόσο απλό γιατί όλοι έχουμε ήδη τον απαραίτητο εξοπλισμό: Το σώμα μας, καθώς η χρήση του βάρους του σώματός μας αρκεί για τη διεξαγωγή απλών ασκήσεων. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τις κλασικές ασκήσεις όπως push-ups, squats κ.α. Η γιόγκα είναι ένα άλλο παράδειγμα δραστηριότητας που δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό γυμναστικής.

Το δεύτερο και πιο σημαντικό που θα χρειαστείτε, από άποψη εξοπλισμού, και θα το βρείτε στο σπίτι σας είναι ένα smartphone, ένα tablet ή μια smart TV. Μέσα από πλατφόρμες όπως το YouTube ή από διαδικτυακά σεμινάρια και forums γυμναστικής θα βρείτε την ιδανική μέθοδο οικιακής άθλησης για εσάς. Ψάχνοντας online θα βρείτε ασκήσεις από ενδυνάμωση μυών μέχρι αερόβιο που θα συνοδεύεται από κάθε είδος μουσικής. Μόλις βρείτε την αγαπημένη σας σειρά ασκήσεων, τότε θα μπορείτε να εξοπλίσετε το χώρο σας και με ότι επιπλέον μπορεί να χρειαστείτε για να απογειώσετε την εμπειρία άθλησης από το σπίτι.

Το δικό μας γυμναστήριο στο σπίτι

Από ζώνες αντίστασης και ελλειπτικά έως ποδήλατα, ακόμη και ολόκληρους σταθμούς προπόνησης και ιμάντες: οι επιλογές είναι σχεδόν απεριόριστες όταν σχεδιάζουμε ένα γυμναστήριο στο σπίτι. Πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα πρέπει να σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε από την άσκησή σας και ποιος εξοπλισμός θα σας επιτρέψει να συνδυάσετε, διασκέδαση με προπόνηση.

Συμβουλή: Αν έχετε παιδιά βάλτε τα στο παιχνίδι! Η προπόνηση με παρέα, ενισχύει το κίνητρο για άθληση, για να μην αναφέρουμε τα προφανή οφέλη για την υγεία όλων.

Υπάρχουν μερικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη δημιουργία της τελικής διαρρύθμισης του οικιακού χώρου προπόνησης. Μια από τις πιο κρίσιμες λεπτομέρειες είναι ο διαθέσιμος χώρος. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορούσατε να μετατρέψετε ένα ολόκληρο δωμάτιο σε ένα «γυμναστήριο». Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε καλό είναι να επιλέξετε έναν συμπαγή πολυμηχάνημα γυμναστικής που είναι εύκολο να εγκατασταθεί σε ένα χώρο και να συσκευαστεί ολοκληρωτικά μετά την άθληση.

Δυνατό WiFi για δυνατό σώμα

Υπάρχει μια σημαντική προϋπόθεση για επιτυχημένη προπόνηση, που συνήθως την αφήνουμε για το τέλος: το WiFi. Όσο κατάλληλα προετοιμασμένοι και να είστε, αν η εικόνα κολλάει και εμφανίζεται το «κουλουράκι» του buffer κάθε πέντε δευτερόλεπτα, τότε είναι βέβαιο ότι δεν θα φτάσετε ούτε μέχρι τη μέση της προπόνησης. Μια σταθερή σύνδεση στο Internet βοηθά επίσης όταν θέλετε να «συναντηθείτε» ηλεκτρονικά με μερικούς φίλους για να έχετε μια κοινή προπόνηση μέσω βιντεοκλήσης, για παράδειγμα.

Το πρόβλημα: Σε πολλές περιπτώσεις, το σήμα του WiFi χάνεται μέχρι να πάει από το router στο χώρο γυμναστικής στο σπίτι. Αυτό θα το αντιμετωπίσετε και εσείς αν η τοποθεσία που αποφασίσετε να γυμναστείτε είναι μακριά από το router. Τι μπορείτε να κάνετε όμως αν δεν υπάρχει άλλος διαθέσιμος χώρος ή άμα θέλετε να βγείτε στον κήπο που έχει καλύτερο καιρό;

“Pumping up” your home network

Διαφορετικοί όροφοι και ενισχυμένοι τοίχοι: Το WiFi στις μέρες μας αντιμετωπίζει περισσότερα εμπόδια και από αυτά που καλούνταν να αντιμετωπίσουν οι αρχαίοι Έλληνες στα Ολυμπιακά Αθλήματα. Η λύση στο πρόβλημα του οικιακού δικτύου βρίσκεται στα προϊόντα που κατασκευάζουν οι ειδικοί του WiFi στην devolo. Οι προσαρμογείς powerline υψηλών ταχυτήτων Internet από την «μαγική» σειρά προϊόντων devolo Magic, μετατρέπουν κάθε πρίζα σε σημείο πρόσβασης στο Internet χωρίς απώλειες από το σήμα που εκπέμπει το router. Έτσι μπορείτε να απολαμβάνεται το WiFi σε οποιοδήποτε σημείο το επιθυμείτε με ταχύτητες powerline έως και 2.400 Mbps, αρκεί να υπάρχει κοντά σας πρίζα. Όλα τα προϊόντα περιλαμβάνουν και state-of-the-art mesh WiFi και λειτουργίες όπως αυτόματο έλεγχο κίνησης δεδομένων στις τελικές συσκευές ώστε να μην κολλάει ποτέ καμία συσκευή στο σπίτι ανεξάρτητα από το bandwidth που χρησιμοποιεί.

ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ

  • Security Report, Φεβρουάριος 2023

    Security Report, Φεβρουάριος 2023

    Κυκλοφορεί σε όλα τα εξειδικευμένα σημεία διανομής το περιοδικό Security Report Φεβρουαρίου, πάντα μαζί με το περιοδικό Ψηφιακή Τηλεόραση. Στο νέο τεύχοςθα βρείτε ενδιαφέροντα θέματα και δοκιμέ...
  • Αφιέρωμα στους TOP 50 κατασκευαστές Security για το 2021-2022

    Αφιέρωμα στους TOP 50 κατασκευαστές Security για το 2021-2022

    Κάθε χρόνο, η ιστοσελίδα asmag.com δημοσιεύει τα οικονομικά στοιχεία που αφορούν στους σημαντικότερους κατασκευαστές και προμηθευτές συστημάτων και προϊόντων ασφαλείας, προκειμένου να καταρτίσει τ...
  • SALONICA ELECTRONIX 2023

    SALONICA ELECTRONIX 2023

    Η Salonica Electronix επιστρέφει με σημαντικές αλλαγές για τρίτη φορά στη Θεσσαλονίκη στις 10 και11 Μαρτίου 2023! Εκμεταλλευόμενοι τη μεγάλη επιτυχία των κλαδικών εκθέσεων Athens Electronix,αλλά κ...
  • Σεμινάριο G.I. Security

    Σεμινάριο G.I. Security

    Την Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου, η G.I. Security διοργάνωσε τεχνικό σεμινάριο επιμόρφωσης για τις νέες προϊοντικές λύσεις της RISCO στο κέντρο εκδηλώσεων του Holiday Inn. Το σεμινάριο χαρακτηρίστηκε ...
  • Η PartnerNET γιορτάζει τα 20 χρόνια επιτυχημένης παρουσίας της Grandstream στο Ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτου!

    Η PartnerNET γιορτάζει τα 20 χρόνια επιτυχημένης παρουσίας της Grandstream στο Ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτου!

    Μία σπουδαία εκδήλωση έλαβε χώρα στο ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτων την Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2022. Η Grandstream, ένας από τους κορυφαίους οίκους στον σχεδιασμό και την παραγωγή λύσεων εταιρικής...
  • Περιήγηση στα περίπτερα της Xenia 2022

    Περιήγηση στα περίπτερα της Xenia 2022

    Το περιοδικό Security Report δεν θα μπορούσε να λείπει από μία εκ των μεγαλύτερων εκθέσεων για τον ξενοδοχειακό κλάδο. Επί τρεις ημέρες η Xenia 2022 αποτέλεσε πόλο έλξης εκατοντάδων επαγγελματιών ...
  • Έξυπνες λύσεις από την Hikvision για την αυτοκινητοβιομηχανία

    Έξυπνες λύσεις από την Hikvision για την αυτοκινητοβιομηχανία

    Με την αξία των αποθεμάτων να αγγίζει χιλιάδες, ακόμα και εκατομμύρια ευρώ, οι αντιπροσωπείες αυτοκινήτων οφείλουν να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα για να αποτρέψουν τους βανδαλισμούς και να σταματήσ...
  • Κυβερνοασφάλεια και έλεγχος πρόσβασης

    Κυβερνοασφάλεια και έλεγχος πρόσβασης

    Με τα σπίτια μας πιο συνδεδεμένα από ποτέ, οι ευκαιρίες για να παρεισφρήσουν οι hackers στις ζωές μας και να πάρουν τον έλεγχο των συσκευών μας, αλλά και να κλέψουν ευαίσθητα δεδομένα είναι περισσ...
  • Τα πλεονεκτήματα των συστημάτων φωνητικής αναγγελίας

    Τα πλεονεκτήματα των συστημάτων φωνητικής αναγγελίας

    Η καθυστερημένη αντίδραση σε ηχητικούς συναγερμούς αποτελεί σύνηθες χαρακτηριστικό των ανθρώπων. Αντίθετα, έρευνες φανερώνουν πως οι ίδιοι άνθρωποι αντιδρούν αισθητά πιο γρήγορα σε φωνητικά σήματα...
  • PoE και εγκαταστάσεις ελέγχου πρόσβασης

    PoE και εγκαταστάσεις ελέγχου πρόσβασης

    Η ευρεία υιοθέτηση των ηλεκτρονικών κλειδαριών και των φυσικών συστημάτων ελέγχου πρόσβασης άλλαξαν την βιομηχανία της ασφάλειας τα τελευταία χρόνια. Από τις παραδοσιακές κλειδαριές, περάσαμε στις...
  • ZKTeco ZKBio Time ERGANI

    ZKTeco ZKBio Time ERGANI

    Το «Εργάνη» είναι το νέο Πληροφοριακό Σύστημα του Υπουργείου Εργασίας, Πρόνοιας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων, μέσω του οποίου ο κάθε εργοδότης υποχρεούται να γνωστοποιεί πρόσληψη, τερματισμό και δήλω...
  • Hikvision KF3T

    Hikvision KF3T

    Η Hikvision παρουσίασε πρόσφατα τη νέα σειρά KF3T, η οποία περιλαμβάνει αναλογικές κάμερες HDTVI με κύριο χαρακτηριστικό την ανάλυση 3K και διάσταση κάδρου εικόνας 16:9, για αποφυγή παραμόρφωσης σ...
ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
ΓΙΑ ΤΑ
ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
LIBRA PRESS
Καυκάσου 145, Αθήνα, 11364



ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΑ ΔΕΛΤΙΑ


Securityreport.gr - Το απόλυτο περιοδικό για τα συστήματα ασφαλείας
Libra Press © Copyright 2022 | All Rights Reserved
Dual Design